下着だからこそオシャレに！メンズ下着のバリエーション
こんにちは。くるまへんです。
大変ありがたいことに、昨日の記事が大好評でしたので、本日も、“男性下着のウィンドショッピング”していきたいと思います。
さくさく行きましょう。
今日のラインナップです。
Gravevault（ブレイブボールト）
あのキムタクが、さんまさんにプレゼントしたことでも有名な男性下着メーカーです。
僕も愛用していて、何着も持っています。
一番最初に出会ったのは、今の相方からの誕生日プレゼント。
そのときも『あのキムタクが…』って紹介されました。笑
自分は、俗にいう“受け”なんですが、彼の方が女性的というか、そういう記念日とかめちゃくちゃ大事にしてくれるタイプで、気づいた時には彼の誕生日は過ぎていて、やられました。
まぁ、僕もプレゼントしたことあるんですけど、自分がもらうことには消極的で、単に、尽くしたいタイプ、なのかな…？
そんなことはさておき。
履き心地は最高です。
生地が薄いのに丈夫で、自分ミニマリストなのでそんなにいくつもいくつも下着を持っているわけではないので、下着も結構ヘビロテ気味なんですが、１年２年は当たり前。
お値段が張るのも納得です。
シンプルなデザインが多いですが、メンズ下着としては発色のいいカラーバリエーションが多く、お気に入りです。
下着のオシャレを始めるにはとってもおすすめのブランドです。
ちなみに、こんな記事も書いていますので、よかったらあわせてご覧ください↓
強いて難点を挙げるとすれば、生地が薄くて、お尻がややすけちゃうこと。
黒単色のものを履いているときに相方が気付いて、確認してみると、確かに自分の地肌がちょっと透けて見えていました。
相方は嬉しそうでしたが、外で下着になる予定がある場合は避けた方が無難な気がします。
それが気にならない、むしろいいっていう方にとってはなんの問題もないですね。
透け感について、検証してみましたので、こちらもあわせてご覧ください。
６９SLMA（ロックスラム）
派手なデザインが目を惹く、ブランドです。
パンツの柄に目が行きがちですが、僕が今回ご紹介するパンツでお気に入りなのは、ゴムの刺繍。
メンズ下着っていうと、大きくセンターにメーカーロゴが入っているものがほとんどかと思いますが、
左側にちらっと見えるお洒落なロゴが、とっても素敵。
夏場T１枚だけ着たTシャツが、なにかのはずみでめくれて、
ズボンの端からあのロゴが少し顔を出した日にゃどきっとしちゃいますね。
生地のデザインだけでなく、ゴムにも潜む洒落っ気を教えてもらったような気がします。
そういうところも見ながら選びたいですね。
今回選んだスイカ柄もさわやかでとっても素敵。
総柄だとはけばそれだけでスタイリングが決まりますからね。便利です。
OVER THE TWELVE（オーバーザトゥエルブ）
なんだこのかわいいポケット！
わかりづらい感覚かもしれませんが、
絶対見えないところなのに、こういうオシャレが潜んでいると、センスいいな～って思います。
そして注目なのは、生地のデザイン。
ホットドックですってよ。
オヤジギャグといわれればそうなのかもしれませんが、
パンツ×ホットドッグっていう遊び心に胸が躍りますね。
いかがでしたでしょうか。
お気に入りのものはみつかりそうですか？
素敵なパンツは、素敵なボディメイクとともに！ということで、こちらの記事もご覧ください↓
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それではまた明日。
さようなら～。
男性下着って、買いに行きにくいですよね。
こんにちは。くるまへんです。
まずはご挨拶から？
昨日、結構がんばって書いた記事が自分史上そこそこ評価されていて嬉しいです。
という朝の喜びから、本日の雑記ブログをスタートしたいと思います。
自分の実体験をもとに書いているので、
ダイエットとかボディメイクとか興味ある方はぜひご覧ください。
さて、
タイトルの通りです。
男性下着ってすごく買いに行きにくいですよね。
最近、
こうやってブログを更新しているにあたり、
いろんなブログを徘徊しているんですけれども、
そこで気になるのは、やっぱり“お仲間”のブログさん。
そこの記事では、よく男性用下着の広告が貼って合って、
あー確かにこういうのはネット販売向きだな～なんて思ったりしているうちに、
自分もやっぱり素敵な下着が欲しいな～と思うように。
え、でも喜んでもらえるのかな～。
そういうのってどうなんですかね。
やっぱり、向こう側からしたら、相手が急にセクシーな下着着てたら、プレッシャーとか感じちゃうんですかね。
めっちゃ求められてるやん。みたいな。
僕は結構、『下着くらいは派手でよくない？』っていうタイプなので、
というか、かっこいいの履いてよくない？誰に見せるわけでもないしって思っていて。
今、相方と一緒に生活しているっていうのもあって、
なんだか、熟年？夫婦の気持ちがわかるというか、
一緒にいることが当たり前になってきているので、
ドキドキする瞬間が減ってくるといいますか、
逆に男同士だと、その気になればいつでもそういう雰囲気になれるので、
『 今ではないかな～… 』
って感じで、気持ちを押し込めているうちに、
『 じゃーいつなんだ… 』
みたいになってきてるっていうかｗ
乙女、もとい、男心なのかもしれないですね～。
まぁ、パンツでドキドキさせたいとかそういう意志は、全くないわけなんですけどね。
前置きが長くなりましたが、
ちょっとみなさんの意見も聞いてみたいし、
ウィンドショッピングみたいな感覚で、
今日はパンツを見てみたいと思います。
まずは、TOOT。
自分もすでに愛用しています。
ローライズと、丈？っていうんですかね。の短さが特徴的なこちらのデザイン。
ブリーフは恥ずかしいけど、これだったら履けちゃう！
色にも種類があるんですね～。
これだったらすごく履きやすいですね。
いつもは触れない肌の部分がズボンと触れて、最初こそソワソワしますが、
慣れてしまえばなんてことはありません。
もともとゲイ用下着メーカーだったとか？
今では一般的になったらしいですが、銭湯とかで他の方が履いているの見つけたら、
もしかしたら…？って思っちゃいますね…。
話は脱線しますが、みなさんはこの人もしかしたらゲイの方かなって思ったりする瞬間ってありますか？
自分がしている意外な行動にあてはまるものがあったらなんとなく気恥ずかしいな～と思っていて。
隠す必要はないかもしれませんが、知っておいて損はないかなと。
自分の想像では、自分たちが気にしすぎなだけであって、周りはそんなに気にしてないかもって気がしています。
次に今日見つけたのがこちら、
皆さんご存知ですか？
“プロパガンダ”というメーカーさんです。
見てみて！
これとかめっちゃかわいい！！！！！
この脇の切込みがめっちゃ素敵ですよね・・・！
他の下着もかわいいですが、こちらはトランクスタイプ。
ボクサーパンツがどうしても…っていう方は、試してみてはいかがでしょうか？
それから、
これがすっごいかわいいと思いました…！
柄こそチェックとシンプルですが、
やっぱりこのサイズ感がたまらないですね…！
どうしてもチェックって、パパ感、おじさん感が出てしまいがちなんですが、
これだったらかわいくて、スタイリッシュな印象！
チェックとくいうの清潔感も相まって、
ズボンの下にこれ隠してるってわかった瞬間、どきどきしちゃいますね…。
他にもかわいいデザインがたくさんあるので、
↓ ここから飛んでみてみてください ↓
書いていて、めちゃくちゃ個人的にですが、すっごい楽しかったですｗ
またウィンドショッピングしながら記事更新しよ～っと♪
みなさん僕の気分に最後まで付き合っていただいてありがとうございましたｗ
かっこいい下着に合わせて、ボディメイクも～ということで、
こちらの記事も合わせてご覧ください。
＞＞ プロテインって本当に効果あるの？【実際に飲んでみた】 - ワダチブログ ＜＜
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さようなら～。
プロテインって本当に効果あるの？【実際に飲んでみた】
最近、ジムに通う人が増えてきたり、それにあわせて、プロテインを飲んでいるっていう人が増えてきたように感じます。
カロリー０をうたった食品や、プロテインドリンクなんかがコンビニなどにもたくさん置かれるようになり、こういった商品が手軽に購入できる時代になってきましたよね。
今日は、
- まだプロテインを飲んだことがない
- 飲んだことはあるけど、継続して飲み続けたことはない
- 興味はあるけどどんな効果があるかわからない
そんな方々に向けて、記事を書きました。
サクっと読めるので、ぜひ最後までご覧ください。
プロテインは、次のような方々にオススメです！
- なんとなく腹筋を割りたい！
- 最近太ってきてしまった…。理想的なカラダを手に入れたい！
- 自炊とかめんどくさいから、手っ取り早く栄養素を補給したい！
この記事を書いているのは、
３０代の男性。
学生時代が終わるなり順調に体重が増え始め、７０kgを行ったり来たりするまでに…。
部活現役時代もプロテインなんか飲んだことはありませんでしたが、自宅でトレーニングをしながらプロテインを飲む生活をスタート。
ジム通いは見事に失敗した自分でしたが、自宅トレーニングは性に合ったらしく、２か月ほど継続に成功！
今でも継続していますが、体重計に乗ると、６６kgという数字下回る日が多くなってきました。
気付いたら、ざっくり２か月で、５kgのダイエットに成功していました！
BMI２４程度の人間が５kg痩せるのって、そんなに簡単なことではないと思いますので、自分の話はある程度参考にしていただいていいのかなと思います。
たかが５kgではありますが、最近久しぶりにお会いした方に、『痩せました？』とかならず聞かれます。
やっぱり成果が目に見えて現れると嬉しいですし、他人から褒められるとなおさらですよね。
もう少しで常時腹筋の形が出るに至りそうなので、それまで頑張ってみようと思っています♪
では早速、プロテインについてご紹介していこうと思います。
プロテインの効果、役割をざっくりと解説
今回自分が指すプロテインとは、粉末状になっているプロテインで、水などで溶かして摂取するタイプのものです。
よく、シェイカーと呼ばれる専用の容器で、飲み物を摂取している人がいると思うんですが、あれです。
筋トレをする人や、ジムに通っている人だけが飲む飲み物なのか、そうでないか。
わかりやすくざっくりとお話ししていこうと思います。
プロテインを飲む＝効果的な栄養の摂取
プロテイン＝たんぱく質ですが、粉末のプロテインの中には、たんぱく質の吸収効果を高めるためのその他の栄養素も豊富に含まれています。
代表的なものは、各種ビタミン類ですね。
こういったものが一緒に入っていることで、より効果的にたんぱく質を摂取することができるんです。
よく、１日のたんぱく質摂取量として、体重分のｇ（私だったら、６５kgなので、１日の摂取量目安は６５gとなります。）という目安が用いられます。
それを摂取しようとすると、コンビニのサラダチキン（鶏胸肉）１つで、約２０ｇなので、
少なくとも１日３つを毎日継続して食べなくてはならず、それに足りない部分は他の食品から補わなくてはならないのです。
もちろん体重が重ければ重いほど、さらにこれに加えて食べなくてはなりませんし、それだけ脂質などの必要以上な栄養素を体にたくさんとりいれてしまうことになります…。
一人暮らししていたりすると、なかなか自炊したりするのも難しいですよね。
ボディメイクするってだけでも頑張ってるのに、それ以上のことを求められるのは…と気が引ける方も多いかと思います。
でも、プロテインドリンクなら、朝昼晩１杯ずつ飲むだけ。
これなら無理なく摂取を継続することができそうですよね。
つまり、プロテインは、必要な栄養素を効果的に効率よく摂取できる飲み物なんです。
プロテインを飲むだけでは痩せません
理解が早い方はお気づきかもしれませんが、プロテインを飲んだだけでは痩せません。
プロテインはあくまでも栄養を補給するだけのものですから。
ただし、今まで食べていたものを、プロテインに置き換えることで、やせるということはありえます。
一人暮らしをしていたりすることで、自炊から遠ざかっていたりすると、摂取量が多くなってしまうのは、どうしても米・パン・麺などの炭水化物。
これらはどこにでも置いてあるため手間も少なく、値段的にもお求めやすい、摂取しやすい栄養素です。
しかし、米・パン・麺を食べる前にプロテインを飲むことで、炭水化物の摂取量を減らすことができ、その結果体重を落とすことは可能です。
ちなみに、プロテイン飲むだけでは腹筋も割れません
ある程度のトレーニングは必要不可欠です。
例えば、有名なのはお相撲さんの話。
彼らは、毎日トレーニングをしていますし、３桁級の自分の体を支えるだけでなく、相手の３桁級の体を押すだけの力は持っていますが、腹筋は割れていません。
彼らに腹筋がないかと言えば、そんなことはありません。
逆に、やせている人は全員腹筋の影ができているかというと、それもNOだと思います。
腹筋の影が体にできることには、筋肉量と、体脂肪の量との割合が関係しています。
減量は個人の努力でするとして、筋肉量を増やすには、トレーニングと、筋肉の材料となる栄養素を摂取する必要があります。
じゃあそれは何で摂取するのがベストか。ここまで読み進めてくださった皆さんならお分かりかと思います。
後ほど、プロテインの効果的な摂取方法や、ダイエットの実践などもお話ししていこうと思いますので、あわせてそちらもご覧ください。
前項と合わせて、プロテインも、ただのスーパーダイエットフードでないことはお分かりいただけたかと思います。
プロテインは、コスパがいい飲み物
プロテインは、超ハイスペックな飲み物ですが、それと同時に非常にお求めやすい飲み物でもあります。
粉末でキロ単位で売っているので、一見高価な買い物に見えますが、
ぶっちゃけコンビニで毎日鶏胸買うよりはお得です。
スーパー行って胸肉買うのもいいですが、調理とか、その後の洗い物とか、ごみの処分とか、そんなものの手間を一切省いてくれる時点で超コスパいいです。
一番コスパが悪いのは、続かないこと。
それまでしてきた努力も、結果がでなければ水の泡です。
あなたの目標体重はいくつですか？
それを達成するのには何日かかりそうですか？
無理なく続けられるってことが最大にコスパいいわけです。
効果的なプロテインの摂取方法
前章で、ざっくりプロテインのことについてはお分かりいただけたかと思います。
ここからは具体的に、どのようにプロテインを摂取したらいいのかについてお話していこうと思います。
いつ飲むのが効果的？
結論から言うと、朝・昼・版の１日３回です。
プロテインのパッケージにも書いてあったりして、評価もわかれるところですが、ダイエットを目的としているならば、私は朝が一番オススメです。
朝からしっかりたんぱく質を摂取することで、その後の余分な食事をカットしてくれる効果があるそうです。
私は実践していますが、以前よりも摂取する炭水化物の量が少なくても、満足できるようになったと感じます。
昼も夜も同様にですが、食事の前に１杯飲むといいです。
加えて、小腹がすいたらおやつ代わりに飲むと、１日の摂取量を満たせて一石二鳥です。
どれくらい飲んだらいいの？
どんなプロテインのパッケージにも、１回分の摂取量が書いてありますので、朝昼晩に１杯ずつ飲むのがいいです。
まずは朝・昼・晩に１杯ずつ。
１杯は、一般的なマグカップ１杯より少し多いかなという程度の量です。
これを継続させることができたら、次を考える。でいいかと思います。
１日を通してどれくらいかは、諸説ありますが、
先ほど書きましたが、私はまず、体重分のｇ（グラム）
（私は体重６５kgなので、６５gとなります。）
を摂取するところから始めるのがいいかなと思います。
割り方は？おすすめの飲み方はありますか？
味にもよりますが、私は牛乳派です。
昔飲んだことがあって、どうしても味がダメだったという方もいらっしゃるかもしれませんが、
今は結構味の点は改善されていて、水でも十分おいしくいただけるレベルになってきました。
私が今回オススメしている＞＞こちら＜＜のプロテインは、カフェオレ味なので、牛乳の方がよりおいしくいただけるのではと思っています。
私はコーヒー大好きなので、食後のコーヒーを食前に置き換えるだけでダイエットできるなら一石二鳥だな～と感じています。
あわせて実践してみては？私のダイエット方法をご紹介
ここから先は、私がプロテインを飲むこととあわせて実践して、効果があると感じたことをお話ししていきたいと思います。
個人の見解ですので、あくまでも参考程度に聞いていただければと思います。
トレーニング方法
ジムなどには通ったこともありましたが、そこでのトレーニングは全く続きませんでした。
そこで、自分は自宅でできるトレーニングを毎日数分だけやっています。
本当に今ってすごいですね。
YouTubeで“腹筋”って検索すると、こんなにたくさん出てきます。
いろいろ試してみて、コンテンツとして面白いもの、動画的に毎日見れそうなもの、内容的に自分にあっているものの中からご自身で選ばれるのがいいと思います。
食事法
これが結構大きいかもしれません。
プロテインを飲む。ということ自体、食事的アプローチでもありますので。
それとあわせて行ったことは、ベジタブルファースト。
いきなりお米を食べない！というだけ。
気を付ける範囲でできることなので、非常におすすめです。
睡眠が大切だって知ってました？
筋トレされている方が、食事の次に気にされていることが、睡眠です。
睡眠後って、体重が結構落ちているんですよ。
みなさんって、体重いつ測っていますか？
起床後すぐに体重を測ることで、モチベーションの維持にもつながります。
YouTubeの活用もそうですが、モチベーションが一番大事。
その理由は、継続こそが一番だからです。
まとめ
プロテインを飲む生活を【始める】ことで、理想の体を手に入れるましょう！
↓ ご購入はこちらから ↓
バナーはいかついですけど、ダイエット目的の方も、腹筋を割りたいという方も、どちらもOKです。
こちらだと、トレーニングの目的別に購入の案内をしてくれますので、
プロテイン初心者、以前は飲んでいたけど…という方にもわかりやすく販売してくれています。
栄養素は文句なしのホエイ１００。効果的に、効率よくたんぱく質を摂取していただけますよ～。
定期購入された場合でも、いつでも停止OKなのは安心。
迷っている方もとりあえず始めて、今の自分にあわないなと思っても対応してくれます。
まずは始めてみませんか？
ビオトープのお手入れをしていたら・・・
こんにちは。くるまへんです。
昨日は本当に時間があったので、久しぶりに自分が飼っている魚の水槽をきれいにしました。
上の画像はただのイメージです。僕の飼っているものではありません。
そういうえば初めてブログで書いたような気がします。
というか、ミニマリストを目指している方で、水槽やアクアテラリウムを置いている方って、
あんまりネット上で見たことないような気がします。
なんとなくその理由は想像がついているんですが、
犬猫を飼われている方や、観葉植物をもっている方はいらっしゃるのに、
テーブルアクアやアクアテラリウムをもたれている方が少ないのは不思議な気がします。
犬猫ほど手間がかからないことに加えて、日常にぱっと彩りを加えられるので、
ミニマリストさんたちの部屋にこそぴったりだと思うのですが…。
技術次第では、水槽から延びる配線なんかも結構上手に隠せるんですよね。
自分はその辺はさぼっていますが。笑
打っていてなんだかオリジナリティになりそうな気がするので、
このカテゴリの記事は頻繁に更新していこうと思います。
さて、前置きが長くなりましたが、
ちょっとその時撮った写真なんかと一緒に、雑記ブログ的に記事を書いていこうと思います。
昨日僕が手入れしたのは、ベランダに置いてあるビオトープです。
そうなんですよ。
メダカとかだったら、外で飼えるんですよ。
しかも、ほっとくだけ。
その点、犬か猫でいえば、猫に近いような飼育方法でしょうか。
本来池とかに生息しているわけですから、ポンプとかも必要ないんです。
飼い方はいたって簡単で、
こういう睡蓮鉢に水を張っていれておくだけ。
青に茶…！渋い…！めちゃかっこいい；
まぁでもさすがにちょっと、こんな重いもの…。
っていう方は、発泡スチロールの箱でもいいです。
できたら黒い容器の方が、メダカがよく見えて素敵です。
これなんか、もう絶対メダカ飼育用に作られたものですよねｗ
セット販売のものも見受けられるくらい。
これめちゃお手ごろですね…。
今しがた、ほっとくだけといったんですが、
今回はちょっと一緒にいれていた水草がジャングルみたいになっていたので…笑
それを手入れしました。
もっとイグサのようなものとか入れていたんですけど、
これだけに絞りました。
葉の形とつき方がかわいいのでお気に入りなんですよね♪
名前も知らない草なんですけどｗ
その辺のホームセンターで寄せ植え形式になっていた苔玉を、そのままビオトープにドボンしただけ。
ほんとうにずぼらさんでもお勧めです。
自分も、このビオトープ自体は８月に立ち上げてから、３か月くらい経ちましたが、それまでずっとほっといてましたから。
それまでは毎日餌をやっていただけ。
イグサすっごく好きだったので、またの機会にリベンジしよう…。
それから見てください！
花がついたんですよ♪
咲いたらどんな感じなのかな～。
今出先なので、帰ってからのひそかな楽しみです。
待たれ続報！
この記事の他にも、
こんな記事を更新したりしています。
ご興味があればぜひ♪
こんなものに参加していますので、よかったらぽちっとお願いします。
それではまた明日。
さようなら～。
あなたは捨てられますか？カード類を処分する際の４つのルール【断捨離】
こんにちは。くるまへんです。
先ほど、自分はこんなツイートをしました。
【毎朝の日誌】
— くるまへん (@kurumahen_twi) November 10, 2019
✅体重 出先の為測れず
✅トレーニング できなかった
✅捨てたもの
・カード類
自由記述
・捨ててはいないものの、財布の中身を整理した。持ち歩いているクラッチがだいぶスマートになって、満足。
・トレーニングは昨日はお休みしてしまった。2人暮らしの強制力は偉大だな～…。
昨日は久しぶりに時間があったので、また断捨離を少し進めました。
今日はその報告もかねて、雑記ブログ的に記事を更新したいと思います。
読んでほしい人
- お財布がパンパンになるくらいカード類をたくさん持っている人
- お財布の他にカード類を収納する場所があり、それもパンパンな人
- 断捨離 / ミニマリストに興味がある人
この記事の書き手
現在僕は、なんでもいいから【毎日１つ捨てる】という目標を掲げて、
上記ツイートのように、その結果をSNS上で毎日アップしています。
なかなか捨てられない日もありますが、
それでも、２週間くらいこの生活を続けることで、
部屋の空間を以前よりも広げることに成功しています。
今日は、そんな僕が昨日実践した断捨離で、カード類をとにかく捨てるために設けたルールについてお話ししたいと思います。
必要なのは、たった４つのルールです。
このルールを設けたことで、これだけ捨てることができました！
※個人情報保護の観点から、念入りにモザイクをかけています。
カードケースの中に入っていたものの半数を捨てることができました！
さっそく見ていきましょう。
１．作ったことを忘れていたカードは捨てる
これは、カード類に限ったことではなく、断捨離する際によく用いるルールです。
例えば、洋服なんかもそうです。
財布の中にとりあえず入れていたけど、『そういえば作ってたわ』と思ったらそれは今のあなたには必要ではないということです。
そもそも、財布からあぶれて、カードケースなどの別の場所に収納しているものはこういうものがほとんどです。
カラオケの会員証とか出てきて、これはとっとこうと思っている方、今まで持ち出さなかったんですよね？
なくてもなんとかなります。だって、なんとかしてきたんですから。
思い切って捨ててください。
２．どこで作ったか覚えていないメンバーズカードは捨てる
上記のルールで迷った場合は、このルールを当てはめてみてください。
１のルールで思いとどまる物の多くは、病院の診察券など、ポイントカード系ではないものが多いのではないでしょうか。
そうなったときに、作ったのはどの店舗か思い出してみてください。
住所を見ても思い出せないようなものは処分しましょう。きっともうそこには行きません。だって、行き方わからないんですから。
診察券なら、行きつけのところのものがあれば十分。
行く病院なんて、内科、歯科、人によっては整形外科や眼科、耳鼻咽喉科くらいじゃないでしょうか。
大多数の方は５枚までにまとまると思います。
３．アプリで済む会員証は捨てる
１番のルールでカラオケの会員証の話をしましたが、今いろんなお店で、カードレス且つアプリ化が進んでいます。
“モノを減らす”のが目的なのであれば、これを機会にちゃちゃっとアプリ化してしまいましょう。
カードを持っていくのを忘れて、ポイントを後付けにしてもらうとか、そっちの方がよっぽどの手間ですし、結局ポイントつけず仕舞いな方がよっぽど損です。
かといって常時持ち歩くものが増えるのはナンセンスですよね。
４．利用履歴が１，２回のポイントカードは捨てる
ハンコが１個しか押されていないもの、
日付が１つしかないものは、今後行く可能性も限りなく低いです。
余談ですが、ポイントカードを捨てることで、出費を抑制する効果もあります。
『このお店はポイントカードがあるから』と、大した用もないのにお店に入ることってありませんか？
それって、カードがなかったらそのお店に入ることを回避できたわけです。
身軽になった上に節約できます。一石二鳥です。すぐ捨てましょう。
いかがでしたでしょうか。
皆さんも今すぐお財布や、引き出しの中のカードケースを整理しましょう！
今回は捨てることについてお話ししましたが、
買ってよかったものなんかもこちらの記事で紹介しています。
よかったら読んでみてください♪
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